ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ!

ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೇವಲ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು … Read more

ಗೋಧಿ ಚಪಾತಿ ಹೀಗೆ ಸೇವಿಸಿ ನೋಡಿ

ನಾವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಅನ್ನ ಚಪಾತಿ, ರೋಟಿ ದೋಸೆ, ಇಡ್ಲಿ, ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು ಎಂದೆಲ್ಲ ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೈದಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ಚಪಾತಿ ಅಂದ್ರೆ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಚಪಾತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಪಾತಿಯಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಲಬದ್ದತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕು ಚಪಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?ಚಪಾತಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಚಪಾತಿಗಳು … Read more

ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮುಟ್ಟು /ಪಿರಿಯಡ್ ಆಗಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ!

ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಋತುಸ್ರವ ಅನ್ನುವುದು 28 ರಿಂದ 30 ದಿನದವರೆಗೆ ಒಳಗಡೆನೇ ಬರಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಕೋಶಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಸೆಗಳು ಕೂಡ ಬರುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇಂಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ ಯಿಂದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಸೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಮಸ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಅದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒಂದು ತಡವಾಗಿ ಬರುವ ಸಮಸ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಹಾರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಈ ಒಂದು ಅದ್ಬುತವಾದ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಓಂ ಕಾಳನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 100 … Read more

ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಈ ಬೆಲ್ಟ್ ಕಟ್ಟಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಿ!

ಹೊಟ್ಟೆ ಹಾಗು ಸೊಂಟದ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಇನ್ನು ಆಜೀರ್ಣದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಆಗಿರುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಆಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೈ ಕಾಲು ಸಣ್ಣ ಇದ್ದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ಡುಮ್ಮ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನಾಬಿ ಬೆಲ್ಟ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮೂರು ದಿನ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮೂರು ದಿನ ಬರೀ ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಷ್ಟ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು ಮೂರೇ … Read more

15 ದಿನ ಚಾಲೆಂಜ್ ಸ್ನಾನಕ್ಕಿಂತ 30 ನಿಮಿಷ ಮೊದಲು ಹಚ್ಚಿ ಕೂದಲು ಬುಡದಿಂದ ದಟ್ಟ ಕಪ್ಪಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೆ!

ಎಲ್ಲಾರು ಕೂಡ ಈ ಒಂದು ಕೇಶ ತೈಲವನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಪರೀತ ಹೇರ್ ಫಾಲ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿದರೆ ಈ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕೇಶ ತೈಲ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಎಷ್ಟೇ ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರು ಕೂಡ ತಕ್ಷಣ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಶುರು ಆಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಗಾಲಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಕಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು-ಸಾಂಬಾರ್ ಈರುಳ್ಳಿ,ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಲ್ ಆಯಿಲ್ ( ಹರೆಳೆಣ್ಣೆ ) ಒಂದು ಬೌಲ್ ಚಿಕ್ಕ ಈರುಳ್ಳಿ … Read more

100 ವರ್ಷ ಹಲ್ಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿ / ಹಲ್ಲು ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ/ಹುಳುಕು ಹಲ್ಲು!

100 ವರ್ಷದವರೆಗೂ ಕೂಡ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವ ಹಾಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಪುಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಂದ ದೊಡ್ಡವರಿಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಸೆ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಮಿಕಲ್ ಯುಕ್ತ ಆಗಿರುವ ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಸೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೋಯಿಡ್ ಅಂಶ ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜುವುದಕ್ಕೆ ಮದ್ಯದ ಬೆರಳು ಬಳಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತ. ಅರ್ಧ ಕೆಜಿ ನಾಟಿ ಹಸುವಿನ ಬೆರಣಿ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ … Read more

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಗಲಕಾಯಿ ತಿನ್ನಬಹುದ?

ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಕಹಿಯಾದರೂ ಇದು ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಫೋಲೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ನಾರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ​ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹಾಗಲಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಣು ವಿಷನ್ ಫೆವಿಸಂಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ … Read more

ಮನೆ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ನೀರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಾಕಿ, ಟೀ ರುಚಿಯಾಗಲು ಹೋಟೆಲ್ ನವರೇ ಹೇಳಿದ ಸೀಕ್ರೆಟ್!

ನೀರು ಜಾಸ್ತಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದರೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೇಜಾರು. ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮೊದಲು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಿಂದು ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಹಾಗು ನೀರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಬೇಕು ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಲ್ಲ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಶಕ್ತಿ ಸುಸ್ತು ನಿವಾರಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಟೀ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ :ಮೊದಲು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಟೀ ಆಗುವಷ್ಟು ಅರ್ಧ ಕಪ್ಪು ನೀರು ಹಾಕಬೇಕು.ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ … Read more

ತುಂಬೆ ಗಿಡ ಈ ಸಮಸ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಎಂತಾ ಪರಿಣಾಮಕರಿ ಮನೆಮದ್ದು ಗೊತ್ತಾ?

ಮೂರ್ತಿ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಕೀರ್ತಿ ದೊಡ್ಡದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ತುಂಬೆ ಗಿಡ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದಾಹರಣೆ . ಶಿವನಿಗೂ ಪ್ರಿಯವೆನ್ನಲಾದ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಗದ್ದೆ ತುಂಬೆಯಲ್ಲಿ ತುಳಸಿಯಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮನೆ ಮದ್ದು. ಮೂರ್ತಿ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಕೀರ್ತಿ ದೊಡ್ಡದು ಎಂಬ ಗಾದೆಯ ಮಾತಿನಂತೆ ತುಂಬೆ ಗಿಡವು ಸಹ ಚಿಕ್ಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತುಂಬ ಉಪಯೋಗಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತುಂಬೆ ಹೂವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.  ಪುರಾಣದ ಪ್ರಕಾರ ಶಿವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷ ಸೇರಿದಾಗ ಅದರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ತುಂಬೆ … Read more

ಕಾಮಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜ ಒಂದು ಚಮಚ!

ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಬೇಕೋ ಹಾಗೆ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ತಮವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ದೇಹದ ತೂಕ, ಒಳ್ಳೆಯ ನಡೆ-ನುಡಿ ಇದ್ದರೆ ಜೀವನ ಸ್ವರ್ಗ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಮಗೆ ಎದುರಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಬೆಲೆ ತೆರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಬಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಮಗೆ ನಿಸರ್ಗದಿಂದಲೇ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. … Read more