health

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲ ಪಡಿಸಿಕೊಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನ ಕೊಡ್ಬೇಕು ವಿನಃ ಅದನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.ಅದರಲ್ಲೂ ಯಾರಾದರೂ ರೋಗ ಬಂದವರಿಗೆ ಕೇಳಿದರೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.ಅವರು ತಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಿ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಬಲದಿಂದ ಅವರು ಪಡುವ ಪಾಡು ಅಷ್ಟ್ ಇಷ್ಟಲ ಆದರೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎನ್ನುವುದು … Read more

ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ತನ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಮೂರನೆಯ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಅಚ್ಚರಿಪಡಬೇಡಿ ಇದು ನಿಜ ಯಾಕೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದರೆ ಇಷ್ಟು ಆಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಲು ಕೂಡ ನಿದ್ದೆ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಾಢ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸದೃಢ ಶರೀರ ಉಲ್ಲಾಸಿತ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯ ಹೀಗಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆಯ ಬಗ್ಗೆ … Read more

ನೀವು ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನ ತಿನ್ನಲ್ವಾ ಅಂದ್ರೆ ಅದರ ಪ್ರಾಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ, ಮದುಮೇಹ, ಪೈಲ್ಸ್, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕವಾಗಿದೆ. ಪೈಲ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಹಸಿ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೂಲಂಗಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೊಂಕಿತ ಸ್ಥಳದ ಕಿರಿಕಿಯನ್ನು ಶಾಂತಂಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಾಯೋಜನಗಳು ಇವೆ. ಆಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೇರಿಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ … Read more