ಎಲೆ ಕೋಸು ಅಂದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕರು ಅಷ್ಟು ಇಷ್ಟ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಗು ಮುರಿಯುವಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲೆ ಕೋ ಸನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಅಡುಗೆ ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸೋದು ಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಇದರ ಪರಿಮಳ ವನ್ನು ಇಷ್ಟ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲೆ ಕೋಸಿನಿಂದ ಪಲ್ಯ, ಸಾಂಬಾರ್, ಕೋಸಂಬರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿ ಅಲಂಕಾರ ಕ್ಕೆ ಮಂಚೂರಿ ಬರ್ಗರ್ ಗಳಂತಹ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡ ಲಾಗುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಎಲೆ ಕೋಸಿನ ರಸ ವನ್ನು ತೆಗೆದು ಸೇವಿಸುವ ಪದ್ಧತಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಅನ್ಸುತ್ತೆ ಎಲೆಕೋಸಿನ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉತ್ತಮ ವಾದುದು ಅಂತಹ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಲ್ಲಿ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.
ಎಲೆಕೋಸಿನ ಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಾಗಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಟಮಿನ್, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಸಮೃದ್ಧ ವಾಗಿದೆ. ಗೊತ್ತಾ? ಇದ ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದರ ನಿಜಾಂಶ ಗಳಾದ ಬಡಾ ಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀ ಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲೆ ಕೋ ಸನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಕೆ ಸಿಗುವ ಲಾಭ ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. ಎಲೆಕೋಸಿನ ಲ್ಲಿ ದೇಹ ತಂಪು ನೀಡುವ ಗುಣ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇರುತ್ತ ನಿತ್ಯ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಎಲೆಕೋಸಿನ ರಸ ವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹ ದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದ ಕ್ಕೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ದೃಷ್ಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತೆ, ಎಲೆ ಕೋಸು ಬೀಟಾ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ವನ್ನು ಕಾಪಾಡ ಲು ಸಹಕರಿಸುವಂತೆ ಎಲೆಕೋಸಿನ ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ನನ್ನ ಸುಧಾರಿಸ ಬಹುದು. ಜೊತೆ ಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳ ಬಹುದು.
ಚರ್ಮ ಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಲೆಕೋಸಿನ ನೀರು ನಿಯಮಿತ ವಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರುವಂತೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಇದರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಫೈಟೋ ಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತ ದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಆಗ ದಂತೆ ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆ ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಎಲೆ ಕೋಸು ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೇ ಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನ್ನು ಇದು ಇರುತ್ತೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿತ್ಯ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಎಲೆಕೋಸಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಗಳ ಕಾರಣ ದಿಂದಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸಿನ ನೀರು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರೋದ ಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕುಡಿದ ಅಮಲ ನ್ನ ಬೇಗ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳ ಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಇದು ಸಹಕರಿಸುತ್ತೆ. ಎಲೆ ಕೋಸು ಉಪಯೋಗ ಸಮೃದ್ಧ ವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಿಯಮಿತ ವಾಗಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಎಲೆಕೋಸಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ ರೆ ಆಸಿಡ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ಆಗುವಂತಹ ಲೈನಿಂಗ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣಿನಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ ಎಲೆ ಕೋಸು ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಎಲೆ ಕೋಸು ಅಥವಾ ಎಲೆ ಕೋಸು ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರ ವಾದ ಒತ್ತಡ ವನ್ನು ಎದುರಿಸ ಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯ ವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿ ಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ತೂಕ ವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಎಲೆಕೋಸಿನ ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನ ವಾಗಿದೆ ನ್ನ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲೆ ಕೋಸು ದೇಹ ಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನ್ನು ಸಮೃದ್ಧ ವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.