ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಸೆ, ಗಂಡ ಹೆಂಡತಿ ನಡುವೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಹಾಗು ಆರ್ಥಿಕ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನಷ್ಟಗಳು ಆಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಗೋಮಾತಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹಿತ್ತಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಪೂಜೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತ ಹೋದರೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಕಂಡಿತಾವಾಗಿ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಆಗುತ್ತದೆ. ಗೋಮಾತಿ ಚಕ್ರ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು ಎಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಪೂಜೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಈ ಒಂದು ಚಕ್ರವನ್ನು ದೇವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ನೀವು ಪೂಜೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಅನ್ನೋದು ಖಂಡಿತ ಪ್ರಾಪ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಈ … Read more
ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉಂಟಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಲರ್ ಫುಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ದೇಹವು ಅದರ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸಮ್ಮರ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಲಿ ಆಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಖ್ಯಾತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಾಗೇ ಇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೇಸಿಗೆ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ … Read more
ಆಧುನಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಪುರುಷ ವರ್ಗ. ಒಬ್ಬಟ್ಟಿ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಂಟಿತನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಪುರುಷರು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆನ್ಲೈನ್ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಂತ ಗಮನವರೆಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದೇ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನೋವನ್ನುಣ್ಣುವ ಹಲವಾರು ಪುರುಷರು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿದ್ದು ಇದು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಕೇಳುವುದಾದರೆ ಪರಿಹಾರವಿದೆ ಆದರೆ ಸೂಕ್ತ ಬೆಂಬಲ ಹಾಗೂ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. … Read more
ನಮ್ಮ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿದ್ದೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂಬುವುದು ಗೊತ್ತೇ? ಹೌದು ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೈತೂಕ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾರ್ಥ್ಯ ಇವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ನಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಯ ಮೇಲೆ ನಾವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸೆಕೆಯಿದ್ದರೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಗಾಳಿ ಬೆಳಕಿನ ಓಡಾಟ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು … Read more
ಇoದು ಫೆಬ್ರವರಿ ಹದಿನೆಂಟನೆ ತಾರೀಖು ಬಹಳ ವಿಶೇಷವಾದ ಮತ್ತು ಭಯಂಕರವಾದ ಭಾನುವಾರದಿಂದ ಕೆಲವು ರಾಶಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಸಿದಿದೆ. ಆರು ರಾಶಿಯವರು ಕೂಡ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುಡಿದ ಸುರಿಮಳೆಯಾಗುತ್ತೆ ಮುಟ್ಟಿದ್ದೆಲ್ಲ ಬಂಗಾರವಾಗುತ್ತೆ. ಭಾನುವಾರದಿಂದ ಇವರ ಕಷ್ಟಗಳೆಲ್ಲ ಕಳೆದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಅಂತ ಹೇಳಬಹುದು. ಅಂದರೆ ಹೌದು,ಬಾನುವಾರದ ಕೆಲವೊಂದು ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯದೇವನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಸಿದಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ದುಡ್ಡಿನ ಸುರಿಮಳೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿದ್ದೆಲ್ಲ ಬಂಗಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಶಿಗಳು ನಾಳೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ಕೂಡ ಅದರಲ್ಲಿ ಜೀವನಗಳಿಂದ … Read more
ಈ ಜಗತ್ತಿನ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿ ಬದುಕುಳಿಯಬೇಕಾದರೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕು. ಆಹಾರ ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯೂ ತನಗೆ ಒಗ್ಗುವ ಆಹಾರವನ್ನೇ ಜಾಗರೂಕತೆ ಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮನುಜರಾದ ನಾವು ಮಿಶ್ರಾಹಾರಿಗಳು. ಅಂದರೆ ಅತ್ತ ಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನೂ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರವು, ಇತ್ತ ಪೂರ್ಣ ಮಾಂಸಾಹಾರವನ್ನೂ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರೆವು. ಹಾಗಾಗಿ ನಮಗೆ ಇವೆರಡ ನಡುವಿನ ಅಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ. ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ರಚನೆಯೂ ಇದೇ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ವಿಕಾಸ ಹೊಂದಿವೆ. ಇಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮ ವೆಲ್ಲವೂ … Read more
ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಜವಾಗಿ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರ ಹೋದರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮುಕ್ಕಾಲು ಭಾಗ ಸರಿ ಇದ್ದಂತೆ. ಇನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಹೀರಿಕೊಂಡರೆ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಎಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯ ಕ್ರಮ.ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದ್ಧತಿ ಗಳಿಗೆ … Read more
ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿದ್ರೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ನಲ್ಲಿಡಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದ ಅಥವಾ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಟೈಪ್ 1, ಟೈಪ್ 2, ಟೈಪ್ 3, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ … Read more
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ, ಸ್ನೇಹಿತರೆ ಇವತ್ತು ಫೆಬ್ರವರಿ ಐದನೆ ತಾರೀಖು ವಿಶೇಷವಾದ ಸಜ್ಜನ ಮತ್ತು ಭಯಂಕರವಾದ ಶನಿವಾರ ಹಿಂದಿನಿಂದ 1000 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಗಜಕೇಸರಿ ಯೋಗ ಈ ಐದು ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ ಅಂತ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಶನಿ ದೇವನ ಕೃಪೆಯಿಂದಾಗಿ ಇವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಪುಣ್ಯವಂತರು ಇವರಿಗೆ ಶನಿ ದೋಷ ಇದ್ದರೆ ಈ 1 ನಿಮಿಷ ಇವರಿಗೆ ಇಂದಿನಿಂದಗಳು ಇವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಾರಿ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಂತಾನೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ 1000 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರಇದರಿಂದ … Read more
ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ಗತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಓಟ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಂತೂ ಇವೆರಡೂ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೇ ಆಗಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾದರೂ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಓಟವನ್ನು ನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿರುವವರು ಇವೆರಡರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಇದು ಕೊಂಚ ಗೊಂದಲದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆದು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ದೇಹವನ್ನು … Read more