ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಸೆ ಇದ್ದವರು ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಿವು!

by

Constipation :ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಹಾಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಅದರಲ್ಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯದೇ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ನಾರಿನಾಂಶ ಇರುವ ಆಹಾರ ಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿದೆ.ಒಂದು ವೇಳ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾ ಹೋದರೆ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧ ಪಟ್ಟಂತೆ ಇನ್ನಿತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಬನ್ನಿ ಇಂದಿನ … Read more

ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಹೀಗೆ ಸೇವಿಸಿ ನೋಡಿ ಇದರ ಉಪಯೋಗ!

by

ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅಗಸೆಬೀಜಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಉಪಯೋಗವೆಂದರೆ … Read more

20 ವರ್ಷದಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲೆಂಡರ್ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಅಂಗಡಿಯವರು ಹೇಳಿದ ಮಾತು!

by

ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. 1, LPG ಸಿಲೆಂಡರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸಿಲೆಂಡರ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಸೀಲ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಇದಿಯ ಅಂತ ನೋಡಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಓಪನ್ ಆಗಿದ್ದರೇ ಈ ಸಿಲೆಂಡರ್ ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಖರೀದಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವಿಗೂ ವ್ಯಾಲಿಡಿಟಿ ಇದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಸಿಲೆಂಡರ್ ಗೂ ಕೂಡ ವ್ಯಾಲಿಡಿಟಿ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ನೋಡಿ ಖರೀದಿ ಮಾಡಬೇಕು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 12 ತಿಂಗಳನ್ನು … Read more

2024 ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 5 ರಾಶಿಯವರೇ ಆಗರ್ಭ ಶ್ರೀಮಂತರಾಗುವಿರಿ ರಾಜಯೋಗ ಮುಟ್ಟಿದ್ದೆಲ್ಲ ಚಿನ್ನ ಗುರುಬಲ ಗಜಕೇಸರಿಯೋಗ

by

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ ,2024 ಹೊಸ ವರ್ಷದಿಂದ ಈ ಕೆಲವೊಂದು ರಾಶಿ ಗಳಿಗೆ ಅಂದ್ರೆ ಈ ಐದು ರಾಶಿಯವರು ಕೂಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂದು ಹೇಳ ಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷ ಐದು ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಹೊಸತನಗಳನ್ನು ಸುತ್ತ ಹೊಸ ದಿನಗಳನ್ನು ತಂದುಕೊಡುತ್ತೆ ಅಂತ ಹೇಳಿದರೆ ತಪ್ಪಾಗ ಲಾರದು ಮತ್ತು ಶನಿದೇವನ ನೇರ ಕೃಪೆ ಈ ಒಂದು ಹೊಸ ವರ್ಷ ದಲ್ಲಿ ಈ ರಾಶಿಯವರು ವರ್ಷ ದಲ್ಲಿ ಕೋಟ್ಯಾಧಿಪತಿ ಗೆ ಅಂತ ಹೇಳ ಬಹುದು. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ವೃತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ … Read more

ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಸದರಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾ? ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡುವ ಸೂಪರ್ ಟಿಪ್ಸ್!

by

ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೆಡ್ ಬೇಗನೆ ಹಾಳು ಆಗುತ್ತದೆ.ಬೆಡ್ ನಲ್ಲಿ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಬಾಕ್ಟೆರಿಯಗಳು ಇರುತ್ತೆ. ಹಾಗೇನೆ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಆಗಿ ಇಟ್ಟಿಲ್ಲ ಅಂದರೆ ಬೆಡ್ ಇಂದ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಮೆಲ್ ಬರುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ.ಇನ್ನು ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ವಾಶ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೂ ಸಹ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.ಹಾಗೇನಾದರೂ ಮಾಡಿದರೆ ಬೆಡ್ ಹಾಳಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.ಈ ರೀತಿ ಬೆಡ್ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿದರೇ ಬೆಡ್ ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚೂರು ಕೂಡ ಬ್ಯಾಡ್ ಸ್ಮೆಲ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಕ್ಲೀನ್ … Read more

ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿ 2024 ವಾರ್ಷಿಕ ಭವಿಷ್ಯ!

by

ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯ ಜಾತಕ 2024  ರ ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯ ಸ್ಥಳೀಯರಿಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೊರತರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯ ಸ್ಥಳೀಯರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನವು ಗ್ರಹಗಳ ಸಾಗಣೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಇದು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ, … Read more

ಡಿಸೆಂಬರ್ 13 ಬುಧವಾರ ಇಂದಿನಿಂದ 8 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬೇಡವೆಂದರೂ ಶ್ರೀಮಂತರಾಗುತ್ತೀರ 7 ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಗುರುಬಲ!

by

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ ಡಿಸೆಂಬರ್ ಹದಿಮೂರನೇ ತಾರೀಖು ಬುಧವಾರ ಇಂದಿನಿಂದ 8 ವರ್ಷ ದಲ್ಲಿ ಬೇಡವೆಂದ ರೂ ಶ್ರೀಮಂತರಾಗುತ್ತೀರ ಏಳು ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಗುರುಬಲ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಪುತ್ರರ ಆಗುತ್ತಿರ ಹಾಗಾದ್ರೆ ಅಂತಹ ಅದೃಷ್ಟವಂತ ರಾಶಿ ಗಳು ಯಾವುದು ಅಂತ ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಕಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆದಂತಹ ಸತಿ ಪತಿ ಕಲಹ ಪ್ರೀತಿಯ ಲ್ಲಿ ಮೋಸ, ಭೂಮಿ ವಿಚಾರ, ಕೋರ್ಟ್ ವ್ಯಾಪಾರ, ಹಣಕಾಸಿನ ತೊಂದರೆ, ಸಾಲ ಬಾಧೆ, ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ಗುಪ್ತ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೀಗೆ 10 ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ … Read more

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಇದಿಯಾ?

by

ನಾವು ಹೇಳಿದ ಆಹಾರದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದಪ್ಪ ಆಗ್ತೀರಾ ಅವು ಯಾವ ಆಹಾರ ಅಂತೀರಾ .. ಕೆನೆ ಭರಿತ ಹಾಲು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಕೆನೆ ಭರಿತ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಸಣ್ಣಗಿರೋರು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಕೆನೆ ಬರೆತಾ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹಾಲನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಲ್ಲಿ ಗೋಡ್ಸ್ ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋಕಿಂತ … Read more

ಈ ರೀತಿ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಆಗತ್ತೆ!

by

ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರೆ ಮೊಸರನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಲಾಭ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅದರೆ ಶೇಕಡಾ 90% ಜನರು ಮೊಸರನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದೆ ಕಾರಣದಿಂದ ಮೋಸರಿನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಲಾಭ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಸರು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಹಲವಾರು ಅರೋಗ್ಯಕರ ಸಮಸ್ಸೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಗಡಿ ಜ್ವರ ಅಸ್ತಮಾ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ … Read more

ಪಶ್ಚರ್ವಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನ ಆರಂಭಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು!

by

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎನ್ನುವುದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಮಯ. ಏಕೆಂದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೋ, ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಗುಣಮುಖರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನಿಮಿಷಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾದಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹಠಾತ್. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ … Read more