ಮರುವಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಈ ಮುದ್ರೆ ದಿನಾಲು 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ಮಾಡಿ!
ಯೋಗಾಸನ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಪುರಾತನ ಭಾರತೀಯರು ನಮಗೆ ಈ ಮಹಾನ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿಸಿಕೊಟ್ಟು ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಯೋಗಾಸನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ದೇಹವನ್ನು ದಂಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲದೇ ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮುದ್ರೆಗಳು ಯೋಗದ ಅಂಶ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆರಳುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹರಚನೆಯ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪಂಚಭೂತಗಳಿಂದ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ … Read more