ಊಟ ಆದಮೇಲೆ ಕೂತಲ್ಲೇ ಈ ತರ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಡಯಬಿಟಿಸ್ ಬರಲ್ಲ ತೂಕ ಬೊಜ್ಜು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಬರಲ್ಲ!
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಊಟ ಆದಮೇಲೆ ಬರಿ 5min ಇದನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ತರ ಎಷ್ಟೊಂದು ಅನುಕೂಲಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಪದೇ ಪದೇ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಕೂಡ ಆಗಬಹುದು. ಈಗಿನ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಹೇಗೆ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲಾರು ಕೂತುಕೊಂಡೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನ್ನೋದು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ … Read more